Specializzazione Pranayama · 80 ore · attestato con le ore
I testi classici descrivono nove tecniche di respiro. In questo corso ne impari più di cinquanta.
Storia, funzione e pratica del pranayama: quando usare una tecnica, quando evitarla, come insegnarla senza fare danni. 80 ore con il Maestro, al tuo ritmo.
Il respiro è la prima cosa che insegni e l’ultima che capisci.
In quasi tutti i teacher training il pranayama sta in un pomeriggio: un paio di tecniche, una respirazione alternata, “inspira in quattro, espira in quattro”. Poi arrivi in sala con quello.
Ma il respiro non è neutro. Alcune tecniche attivano, altre calmano. Alcune vanno bene per una persona e sono sbagliate per quella accanto. Chi ha la pressione alta, per esempio, non dovrebbe fare certi respiri che lavorano sul sistema nervoso simpatico. Chi ce l’ha bassa dovrebbe evitarne altri.
Se non lo sai, in sala lo scopri nel modo peggiore.
Il respiro non si improvvisa
Nei testi classici, l’Hatha Yoga Pradipika e la Gheranda Samhita, le tecniche di pranayama sono nove. Nella tradizione che pratico e insegno ne esistono molte di più. In queste 80 ore ne impari più di cinquanta.
Non per collezionarle. Per avere in mano lo strumento giusto davanti alla persona giusta.
Di ogni tecnica studi la storia, la funzione, l’effetto, i tempi corretti e le controindicazioni. Esempio concreto: nel Samavritti, come lo insegno io, inspiri in cinque, trattieni in dieci, espiri in otto. Non “quattro e quattro”. Sono questi dettagli a fare la differenza tra un respiro che funziona e uno che resta un esercizio.
Cosa impari
Impari la storia e la funzione del pranayama: da dove viene, perché esiste, cosa cerca di ottenere.
Impari più di cinquanta tecniche, con i tempi giusti e il motivo per cui si fanno così.
Impari quando non usarle. Le controindicazioni sono la parte che quasi nessuno insegna, ed è quella che ti protegge.
Impari a guidare il respiro in una lezione: dove inserirlo, quanto farlo durare, come leggere chi hai davanti.
Cosa ricevi
Lezioni video, audio per praticare insieme, dispense in PDF con tempi e controindicazioni
Accesso immediato, per 24 mesi
Filo diretto con il Maestro, risposta entro due giorni
Attestato con le ore al termine
Per chi è
Per l’insegnante che vuole smettere di proporre sempre gli stessi due respiri.
Per chi vuole sapere cosa fa davvero una tecnica prima di farla fare a qualcun altro.
Per chi pratica e sente che il respiro è la parte dello yoga che ancora non ha capito.
Non è per te se vuoi una lista di respiri da copiare. Qui impari a scegliere.
Chi te lo insegna
Sono Ignazio Tenzin Dorje. Ho scritto “Il soffio vitale”, un manuale interamente dedicato al pranayama. Pratico dal 2007, insegno dal 2010, formo insegnanti dal 2015. Il pranayama è una delle pratiche su cui ho lavorato di più, e anche quella su cui vedo più errori nelle lezioni.
Il prezzo
147 euro
per 80 ore, più di cinquanta tecniche e due anni di accesso.
Sette giorni per ripensarci: se non fa per te, scrivimi e ti restituisco tutto.
Domande
Posso farlo se ho la pressione alta o bassa?
Serve esperienza?
L’attestato cosa certifica?
Se una tecnica non mi è chiara?
P.S. Un’insegnante che conosce cinquanta respiri non ne usa cinquanta in una lezione. Ne usa uno: quello giusto per chi ha davanti. È questo che impari.